Нинди витамин җитми?

admin, 4 февраль 2019 - 15:23

Файдалы киңәш

Әгәр...
- сез кофены күп эчәсез икән, организмыгызга кальций һәм калий җитми;
- тырнагыгыз сына һәм катлана икән, сезгә В6 витамины һәм тимер булышыр;
- чәчегез коелса, С витамины ашагыз;
- һәрвакыт нервыланасыз икән, магний һәм В группасы витаминнары кулланыгыз.

фото: pixabay.com

Нравится

Комментарии (0)

Көн темасы

19 апрель 2019 - 13:09
Без сатабыз, сез төзисез!

Кукмараның Ленин урамындагы 73нче йортта урнашкан Кама “Металлокровля” заводының сәүдә челтәрендә профнастил, металл чирәп (металлочерепица) һәм металлосайдинг табарсыз.

10

0

0
18 апрель 2019 - 13:09
Без сатабыз, сез төзисез!

Кукмараның Ленин урамындагы 73нче йортта урнашкан Кама “Металлокровля” заводының сәүдә челтәрендә профнастил, металл чирәп (металлочерепица) һәм металлосайдинг табарсыз.

37

0

0
17 апрель 2019 - 14:33
Без сатабыз, сез төзисез!

Кукмараның Ленин урамындагы 73нче йортта урнашкан Кама “Металлокровля” заводының сәүдә челтәрендә профнастил, металл чирәп (металлочерепица) һәм металлосайдинг табарсыз.

133

0

0

Соңгы яңалыклар

19 апрель 2019 - 11:27

Фото: Зур Кукмара мәктәбе ишегалдында Мияссәр Мансуровның бюсты ачылды Ул зур оештыру сәләтенә ия булган, актив, бернәрсәгә дә битараф кала белмәгән тынгысыз күңелле шәхес иде

133

0

0
19 апрель 2019 - 10:51

Адай авылы ветераннарын якынлашып килүче Бөек Җиңү бәйрәме белән котладылар Аларга күчтәнәчләр тутырылган пакетлар өләшенде

61

0

0
18 апрель 2019 - 13:45

Эшкә чакыру: кукмаралыларга вакансияләр Эшкә чакырабыз!

351

0

0
18 апрель 2019 - 10:26

Райондашыбыз “Төзелештәге казанышлары өчен” ордены белән бүләкләнде Казанның мәдәни-күңел ачу үзәгендә “Татарстан Республикасы төзүчеләре берлеге” үзкөйләнелүче оешма Ассоциациясе әгъзаларының отчет сайлау җыелышы үтте.

97

0

0
18 апрель 2019 - 09:53

Рөстәм Миңнехановка Уфада Салават Юлаев ордены тапшырылды Бүләкләү тантанасы Башкортстан Башлыгы хакимияте бинасында узды.

213

0

0
18 апрель 2019 - 08:37

Быел Татарстанда узган елдан дүрт тапкырга күбрәк – 28 яңа балалар бакчасы төзеләчәк Соңгы тугыз елда республикада 200дән артык мәктәпкәчә белем бирү учреждениесе ачылган.

80

0

0
18 апрель 2019 - 08:35

Уфада рәсми рәвештә Габдулла Тукайга һәйкәл ачылды Татарстан һәм Башкортстан җитәкчеләре беренче булып Тукай һәйкәленә чәчәкләр салды.

66

0

0
17 апрель 2019 - 10:44

Кукмаралылар үз участок инспекторларын беләләрме? Район 18 административ участокка бүленгән: Кукмарада - 6, авыл җирлекләрендә - 12

269

0

1
17 апрель 2019 - 10:15

"Шуның кадәр байлык безгә ишелеп төшсә, аны ничек тотып бетерербез икән дип баш ватабыз" Быел ел башында ике кешенең лотереягә 500әр миллион сум акча отулары турында хәбәр иткәннәр иде.

288

0

0
17 апрель 2019 - 09:30

Башкортстанда Татарстан көннәре академиклар очрашуы, концерт һәм хоккей матчы белән ачыла Тантаналарның беренче көне мәдәни, спорт һәм иҗтимагый чараларга бай булачак.

271

0

0
16 апрель 2019 - 15:26

Башкортстанда узачак Татарстан көннәре программасында мәдәни һәм эшлекле чаралар каралган Тантаналарда катнашу өчен Уфага Татарстаннан 500 кешелек делегация бара.

294

0

0
16 апрель 2019 - 09:06

Татарстанда гадәттән тыш хәлләрне кисәтү һәм бетерү буенча масштаблы өйрәнүләр узачак Команда-штаб өйрәнүләре 16-18 апрельдә өч этапта уза.

258

0

0
16 апрель 2019 - 09:00

Марат Әхмәтов авылда яшьләр өчен торак төзү программасын тәкъдим итте Бу программа авыл җирлегендә яшьләр өчен торак төзелеше темпларын өч тапкыр арттырырга тиешлеген әйтте.

215

0

0

Барлык язмалар

ЮХИДИ хәбәр итә

3 апрель 2019 - 15:02

Киемдә яктылыкны кире кайтаручы элемент гомерне саклый Җәяүленең киемендә яктылыкны кире кайтара торган элемент булган очракта әлеге ара 200 метрга кадәр арта.

88

0

0
3 апрель 2019 - 14:59

ЮХИДИ идарәсенә гаризаны электрон вариантта тапшыр Автомототранспортны теркәү өчен дә ЮХИДИ бүлекчәсенә интернет аша язылырга була. Дәүләт хезмәтләре порталына (gosuslugi.ru) электрон вариантта гариза тапшырып, тиешле вакытта ЮХИДИ идарәсенә киләсе генә кала.

94

0

0
29 март 2019 - 18:55

Фото: Кукмарада “Тоннель” операциясе үткәрелде Операция барышында хокук бозуның 17 очрагы ачыкланды

384

0

0
22 февраль 2019 - 08:07

Фото: Кукмарада машина йөртүчеләрне чираттагы тикшерү үткәрелде Дәүләт автоинспекторлары тарафыннан исерү билгеләре булган ике машина йөртүче тоткарланган.

567

0

0

Барлык язмалар

Файдалы киңәшләр

6 апрель 2019 - 17:24

Саруың кайнаса, сыра эчмә! Сару кайнау сирәк борчый һәм ашагач күзәтелә икән, ул чагында ризык күләмен киметергә кирәк. Әгәр кинәт башланса һәм туклануга бәйле булмаса, кичекмәстән гастроэнтерологка күренү зарур. Ул сезгә гастроскопия билгеләр һәм диагноз куяр.

366

1

0
26 март 2019 - 20:16

Хикмәтле солы Солы организм өчен бик файдалы

632

0

0
21 март 2019 - 10:20

Райондашыбыз Гөлүсә Хөсәеновадан патшабикәләр торты рецепты Тәмле булсын!

352

0

2

Барлык язмалар

Әйтер сүзем бар

6 апрель 2019 - 10:55

Үзара салымны сәдака дип ниятләп бирергә кирәк Халыктан кергән шушы акчалар өчен ахирәт тормышыбызда безгә әҗер-саваплар килеп торачак.

461

0

0
1 март 2019 - 14:57

Кемгә ачыйм күңелемне: Авыл йөзе ничек үзгәрә? Элек безне мәктәптә дә, өйдә дә авылдагы һәркем белән исәнләшергә өйрәттеләр, хәзер инде шактый гына зур балалар арасында исәнләшми узып китүчеләр бар.

537

0

1
27 февраль 2019 - 10:44

Кемгә ачыйм күңелемне: Этләр куркыта Авыл җирлеге башлыгы инде берничә тапкыр кисәтү дә ясап карады

671

0

2
26 февраль 2019 - 13:50

Кемгә ачыйм күңелемне: Кайберәүләргә сабырлык җитми Полиция каршындагы светофор янында иртәләрен Зур Кукмара ягыннан килгән машиналардан “бөке” хасил була.

906

0

1

Барлык язмалар

Сорау - җавап

1 апрель 2019 - 13:56

Кукмаралы: Юлны кем чистартырга тиеш? "Юлны чистарту – бер проблема инде. Күршеләр үзләренең машина урыннарын үзләре чистарталар, йортның ян-ягын чистартырга карышалар"

372

0

0
9 март 2019 - 01:40

Кәчимир авылы янындагы чүп полигоны нәрсә көтә? Әлеге сорауга “Торак–коммуналь хуҗалык предприятиесе” идарә компаниясе” җәмгыятенең вәкиле Альберт Сәйфетдинов җавап бирде

613

0

0
6 март 2019 - 10:00

Чүпкә бәяләр нидән чыгып исәпләнә? Әлеге сорауга “Торак–коммуналь хуҗалык предприятиесе” идарә компаниясе” җәмгыятенең вәкиле Альберт Сәйфетдинов җавап бирде

658

0

0
5 март 2019 - 08:39

Сазтамак балаларына автобус булырмы? Әлеге сорауга район мәгариф идарәсе җитәкчесе Роберт МАНСУРОВтан түбәндәге җавап алынды

431

0

0
4 март 2019 - 11:14

Кукмаралылар чүп чыгарган өчен күпме түли? Әлеге сорауга “Торак–коммуналь хуҗалык предприятиесе” идарә компаниясе” җәмгыятенең вәкиле Альберт Сәйфетдинов җавап бирде

763

0

0

Барлык язмалар

Фотогалерея

Кукмарада хезмәт алдынгыларын бүләкләделәр
Кукмарада “Созвездие-Йолдызлык” фестиваленең зона этабы узды
Якутиядән килгән делегация Кукмарада булды
Кукмарада мөселман хатын-кызлары “Мөслимә” бәйгесендә ярыштылар
Марат Әхмәтов өченче чакырылыш район Советының утырышында катнашты
Кукмаралылар “Татарстан чаңгысы-2019” массакүләм чаңгы ярышларында катнаштылар
Кукмарада район башлыгы призына милли көрәш ярышы узды
Кукмарада “Зөләйха күзләрен ача” фильмын төшерделәр
Нырья авыл җирлегендә халык җыены үткәрелде
Кукмарада район башлыгы актив пенсионерлар белән очрашты
Өркеш авыл җирлегендә халык җыены үткәрелде
Нырты авыл җирлегендә халык җыены үткәрелде
Түбән Өскебаш авыл җирлегендә халык җыены үткәрелде
Зур Кукмарада халык җыены булды
“Восток” хуҗалыгында семинар үткәрелде
Ядегәрдә яңа балалар бакчасы ачылды
Кукмарада район башлыгының Чыршы бәйрәме узды
Кукмарада Үзәк чыршыны ачу бәйрәме булды
Кукмарада “Мин – спикер” дип исемләнгән район бәйгесе булды
Кукмарада Халыкара инвалидлар көненә багышланган чара оештырылды
Кукмарада капиталь ремонттан соң балалар бакчасы ачылды
Марат Әхмәтов Кукмара авыл хуҗалыгы кулланучылар кооперативларының эшчәнлеге белән танышты
Кукмарада Россиядә балаларга мәктәпкәчә өстәмә белем бирү системасы оешуның 100 еллыгы уңаеннан бәйрәм үткәрелде
Кукмараның Иске Юмья авылында юл ачылды
Кукмара районында ике уен мәйданчыгы ачылды
Римма Ратникова Кукмара укучыларына парламент дәресе үткәрде
Кукмарада Ятмас-Дусай-Шепшеңәр юлы ачылды
Кукмарада мәктәп ярминкәсе гөрләде
Кукмарада мәгариф хезмәткәрләрен бүләкләделәр
Кукмарада капиталь ремонттан соң музыка мәктәбе ачылды
Кукмара гимназиясендә өлкәннәр белән очрашу үткәрелде
Кукмарада ярминкә гөрләде
Кукмара районында “Алма спасы” бәйрәме узды
Кукмарада Татарстан халыклары Ассамблеясы Советының күчмә утырышы үткәрелде
Кукмарада беренче авыл хуҗалыгы ярминкәсе үткәрелде
Фирдүс Тәмәев Кукмара сәхнәсен шау-гөр китерде
Кукмарада 38 бала “Мәктәпкә барырга ярдәм ит” акциясе кысаларында портфельләр алды
Кукмарада мәгариф хезмәткәрләренең район август киңәшмәсе узды
Нормабаш авылында тантаналы рәвештә герой-якташлар монументы ачылды
Кукмарада “Бал” ярминкәсе үткәрелде
Кукмарада үткәрелгән республика август киңәшмәсендә Рөстәм Миңнеханов катнашты
Кукмарада 250 кеше – республика районнарының Башкарма комитет җитәкчеләре, мәгариф идарәсе начальниклары, аларның урынбасарлары булдылар
Танылган татар блогерлары блог-тур кысаларында Кукмара районында булдылар
Кукмара районына эш сәфәре белән авыл хуҗалыгы һәм азык-төлек министры килде
Кукмара элеваторына беренче ашлык олаулары кайтты
Кукмара терлекчеләре һәм ветеринария хезмәткәрләре Сабантуй бәйрәмендә ял итте
Кукмарада физик мөмкинлекләре чикләнгән балалар өчен Сабантуй оештырылды
Кукмарада мәктәпне тәмамлаган 217 егет һәм кыз "Чыгарылыш кичәсе"нә җыйналды
Август конференция кысаларында Кукмарада секция утырышлары башланып китте
Кукмаралылар Казан Сабан туен гөрләтте
Кукмаралылар хәтер шәмнәре кабыздылар
Кукмарада Сабантуй бәйрәме гөрләде
Кукмара районына эш сәфәре белән Марат Әхмәтов килде
Кукмара районында республика күләмендә мари халкының “Семык” бәйрәме үткәрелде
Кукмарада Балаларны яклау көне уңаеннан бәйрәм уздырылды
Кукмарада иң яхшы укучыларны тәбрикләделәр
Кукмарада чик буе сакчыларына һәйкәл куйдылар
Кукмарада мәчет ачылу тантанасында республикасы мөфтие Камил хәзрәт Сәмигуллин катнашты
Кукмарада ирекле янгын сүндерү отрядларының республика смотр –конкурсы үткәрелде
Кукмарада тынлы уен кораллары оркестрларының төбәкара фестиваль-конкурсы булды
Кукмарада бөек Җиңүнең 73 еллыгын каршы алдылар
Кукмарада Советлар Союзы Герое Сабир Әхтәмовның каберенә чәчәкләр салынды
Кукмара районы прокуратурасы хезмәткәрләре сугыш ветераны Мәгъсүм Насыйбуллинны хөрмәтләп искә алдылар
Кукмарада фонтан ачылды
“Татарстан - яңа гасыр” хәрәкәте вәкилләре Кукмара укучылары белән экология мәсьәләләре турында фикер алыштылар
Кукмарада әти-әниләр бердәм республика имтиханы тапшырдылар
Кукмарада прокуратура һәм гадәттән тыш хәлләр оешмалары тикшерүгә чыкты
Кукмарада балалар командалары арасында хоккей буенча төбәкара ярышларның ачылу тантанасы
“Үрәсбаш” ярдәмче хуҗалыгында семинар булды
Кукмара районында үткән халык җыеннарында Римма Ратникова катнашты
Кукмара хоккееның 50 еллыгы уңаеннан шайбалы хоккей буенча турнир

Реклама бирүчелергә

5 апрель 2018 - 13:50

Реклама бирүчеләргә Ни өчен бездә реклама бирү отышлы?

15546

0

0

Барлык язмалар

© 2011 - 2019. Хезмәт даны. Все права защищены.
© ТАТМЕДИА. Все материалы, размещенные на сайте, защищены законом.
Перепечатка, воспроизведение и распространение в любом объеме информации,
размещенной на сайте, возможна только с письменного согласия редакций СМИ.
При поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА».
Наименование СМИ: Хезмэт даны (Трудовая слава)
№ свидетельства о регистрации СМИ, дата: Эл №ФС77-47627 от 07.12.2011
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
ФИО главного редактора: Шарипова Гульгена Мударисовна
Адрес редакции: 422110, город Кукмор, ул. Ленина, д. 39
Телефон редакции: (84364) 2-66-50

E-mail редакции: hezmat_dani@mail.ru
Электронная почта филиала для сообщений о фактах коррупции: hezmat_dani@mail.ru

Учредитель СМИ: АО «ТАТМЕДИА»
Политика о персональных данных
Антикоррупционная политика

Телефон АО «ТАТМЕДИА»: (843) 222 09 84

16+