Нинди витамин җитми?

admin, 4 февраль 2019 - 15:23

Файдалы киңәш

Әгәр...
- сез кофены күп эчәсез икән, организмыгызга кальций һәм калий җитми;
- тырнагыгыз сына һәм катлана икән, сезгә В6 витамины һәм тимер булышыр;
- чәчегез коелса, С витамины ашагыз;
- һәрвакыт нервыланасыз икән, магний һәм В группасы витаминнары кулланыгыз.

фото: pixabay.com

Нравится

Комментарии (0)

Көн темасы

18 февраль 2019 - 14:37
Марат Әхмәтов: Кукмара – көндәшлеккә сәләтле район

Татарстанның авыл хуҗалыгы һәм азык-төлек министры Марат Әхмәтов өченче чакырылыш район Советының бүген узган утырышында әнә шулай дип белдерде.

409

0

2

Соңгы яңалыклар

19 февраль 2019 - 16:11

ТР Президенты программасы буенча беренче балалар лагерьларын 2019 ел җәенә ремонтлаячаклар Балаларны савыктыру лагерьларына капиталь ремонт ясау буенча дәүләт программасы Рөстәм Миңнехановның шәхси инициативасы белән тормышка ашырыла.

166

0

0
19 февраль 2019 - 09:00

Ятмас-Дусай, Күкшел, Каенсар авылларында һәм Кукмарада яшәүчеләр белән “Хатирәләрне яңарту терапиясе” технологиясе буенча чаралар үткәрелде Өлкәннәр фоторәсемнәр карап үткәннәрен, күңелле яшьлек елларын исләренә төшерделәр

96

0

0
19 февраль 2019 - 08:56

Янил урта мәктәбе укучылары китапханәне баеттылар Укучылар һәм укытучылар белән китап ярминкәсе үткәрелде

31

0

1
19 февраль 2019 - 08:53

Янил урта мәктәбендә әфганчылар белән очрашу булды Кичәбезнең икенче өлеше җыр-биюләр белән чәй өстәле артында дәвам итте

38

0

1
19 февраль 2019 - 08:40

Казанда WorldSkills-2019 илкүләм чемпионатында 1,6 мең кеше катнашачак Чемпионат ярышларының төп мәйданчыгы "Казан Экспо" Халыкара күргәзмә үзәге булачак.

237

0

0
19 февраль 2019 - 08:25

Ныртыда китап сөючеләр белән кичә үткәрелде Кичәгә туган якның шигьри җанлы кешеләре Рауза Хуҗиева һәм Хөршидә Касыймовалар да чакырылган иде

79

0

0
18 февраль 2019 - 22:08

Мәмәширдә әфганчылар белән очрашу кичәсе оештырылды "Исә әфган җиле” исемле китап күргәзмәсе һәм районыбыз әфганчыларына багышлап чыгарылган "Памяти достойны... 1979-1989” китабы белән таныштылар.

256

0

0
18 февраль 2019 - 21:49

Кәркәүчтә “Туган якка солдат сәламе” дигән чара үткәрелде Әниләр улларының сагынычлы сәлам хатларын укыдылар һәм балалары турында горурланып сөйләделәр

199

0

1
18 февраль 2019 - 21:42

Фото: Кукмара районында чит ил машина йөртүчесе каршыга килүче автомобиль белән бәрелешкән Юл-транспорт һәлакәтендә гаепле шофер төрле дәрәҗәдәге тән җәрәхәтләре белән Арча районы дәваханәсенә озатылга

274

0

0
17 февраль 2019 - 18:08

Синоптиклар Татарстан юлларында буран һәм кар көртләре турында кисәтә Күз күреме 500 — 1000 метрга кадәр һәм аннан да кимрәк начарлануы көтелә.

191

0

0
17 февраль 2019 - 16:18

Эшкә чакыру: кукмаралыларга вакансияләр Эшкә чакырабыз!

578

0

1
16 февраль 2019 - 22:32

Зур Сәрдектә ир-егетләрне елатырлык бәйрәм булган Зур Сәрдек мәдәният йортында, җирлекнең әфганчы егетләренә багышлап, мавыктыргыч та, тетрәндергеч тә зур чара үткәрелде.

376

0

2
16 февраль 2019 - 21:01

Онытылмас батырлыклар Илебезнең иминлеген, таңнарыбызның тынычлыгын, көннәребезнең матурлыгын солдатлар саклый. Элек тә шулай булган, хәзер дә шулай...

241

0

1

Барлык язмалар

ЮХИДИ хәбәр итә

18 февраль 2019 - 21:42

Фото: Кукмара районында чит ил машина йөртүчесе каршыга килүче автомобиль белән бәрелешкән Юл-транспорт һәлакәтендә гаепле шофер төрле дәрәҗәдәге тән җәрәхәтләре белән Арча районы дәваханәсенә озатылга

274

0

0
8 февраль 2019 - 15:43

Гыйнвар аенда Кукмара районында 2 юл-транспорт һәлакәте булган Анда дүрт кеше төрле дәрәҗәдәге тән җәрәхәтләре алган.

271

0

0
8 февраль 2019 - 13:07

Кукмаралылар юл һәләкәтләрен ЮХИДИ хезмәткәрләреннән башка рәсмиләштерә алачак Авариядә зыян күрүчеләрнең булмавы һәм юл-транспорт һәлакәтендә икедән дә артык машина катнашмавы шарт

338

0

0
30 гыйнвар 2019 - 13:48

Фото: Кукмарада “Тоннель” операциясе барышында исерү билгеләре булган машина йөртүче тоткарланды Ике сәгатьлек операция барышында 60 машина тикшерелде

426

0

0

Барлык язмалар

Файдалы киңәшләр

12 февраль 2019 - 11:08

Нинди тарак сайларга? Тарак нинди материалдан эшләнүенә карамастан, иң мөһиме – баш тиресен тырнардай очлы кырыйлары булмасын. Тарак тешен бармак белән сыйпап тикшерегез. Аның теше бармакны авырттырырга тиеш түгел. Дөрес сайланган тарак чәчләрнең сәламәтлегенә һәм матурлыгына йогынты ясый.

143

0

0
6 февраль 2019 - 15:37

Сәламәтлекне ныгытабыз Файдалы киңәшләр

280

0

1
4 февраль 2019 - 15:23

Нинди витамин җитми? Файдалы киңәш

368

0

0

Барлык язмалар

Әйтер сүзем бар

11 февраль 2019 - 11:11

Кукмаралы нидән зарлана? "Җитәкчеләргә дә әйтер сүзем бар: уенда катнашучыларны кечкенә генә бүләкләр белән булса да сөендерсәгез иде. Кешенең аздан да күңеле була, аздан да хәтере кала бит"

365

0

1
7 февраль 2019 - 13:32

Кемгә ачыйм күңелемне: Юлларны саклап тотарга кирәк "Мине берничә мәсьәлә борчый"

316

0

0
6 февраль 2019 - 12:22

Кемгә ачыйм күңелемне: Аздан да күңел була "Җылы сүз, ягымлы караш белән дәвалыйлар анда"

498

0

1
2 февраль 2019 - 17:37

Кемгә ачыйм күңелемне: Гозеремне тыңладылар Озак та үтмәде, тукталышта икенче номерлы маршрут автобусының район үзәк дәваханәсенә бару вакытлары да күрсәтелгән тулы расписаниесе куелды

574

0

0

Барлык язмалар

Сорау - җавап

9 август 2018 - 09:40

Кукмарада ни өчен кайвакыт фонтан эшләми? Әлеге сорауга “ВодоТехноСервис” оешмасыннан түбәндәге җавап алынды

2540

0

1
27 май 2018 - 13:25

Кукмаралылар урамга тавыкларын чыгара аламы? (сорау-җавап) Әлеге сорауга шәһәр башкарма комитет җитәкчесе Райнур Нотфуллин җавап бирә

3500

0

0
14 май 2018 - 10:33

Ядегәрдә ике күрше ник килешә алмый? (сорау-җавап) Әлеге сорауга Ядегәр авыл җирлеге башлыгы Айдар ФӘЙЗУЛЛИННАН түбәндәге җавап алынды

3090

0

0
11 апрель 2018 - 21:17

Урамыбыз кайчан ремонтланыр? (сорау-җавап) Бу сорауга район Башкарма комитеты җитәкчесенең төзелеш буенча урынбасары Рөстәм Әхмәдуллин җавап бирде

3645

0

0
1 апрель 2018 - 20:01

Әҗәтле үлмәсме? (сорау-җавап) Безнең бер танышыбыз (аны хәзер дустыбыз дип әйтәсе килми инде) берничә ел элек бездән шактый зур суммада акча алып торды.

4593

0

0

Барлык язмалар

Фотогалерея

Кукмаралылар “Татарстан чаңгысы-2019” массакүләм чаңгы ярышларында катнаштылар
Кукмарада район башлыгы призына милли көрәш ярышы узды
Кукмарада “Зөләйха күзләрен ача” фильмын төшерделәр
Нырья авыл җирлегендә халык җыены үткәрелде
Кукмарада район башлыгы актив пенсионерлар белән очрашты
Өркеш авыл җирлегендә халык җыены үткәрелде
Нырты авыл җирлегендә халык җыены үткәрелде
Түбән Өскебаш авыл җирлегендә халык җыены үткәрелде
Зур Кукмарада халык җыены булды
“Восток” хуҗалыгында семинар үткәрелде
Ядегәрдә яңа балалар бакчасы ачылды
Кукмарада район башлыгының Чыршы бәйрәме узды
Кукмарада Үзәк чыршыны ачу бәйрәме булды
Кукмарада “Мин – спикер” дип исемләнгән район бәйгесе булды
Кукмарада Халыкара инвалидлар көненә багышланган чара оештырылды
Кукмарада капиталь ремонттан соң балалар бакчасы ачылды
Марат Әхмәтов Кукмара авыл хуҗалыгы кулланучылар кооперативларының эшчәнлеге белән танышты
Кукмарада Россиядә балаларга мәктәпкәчә өстәмә белем бирү системасы оешуның 100 еллыгы уңаеннан бәйрәм үткәрелде
Кукмараның Иске Юмья авылында юл ачылды
Кукмара районында ике уен мәйданчыгы ачылды
Римма Ратникова Кукмара укучыларына парламент дәресе үткәрде
Кукмарада Ятмас-Дусай-Шепшеңәр юлы ачылды
Кукмарада мәктәп ярминкәсе гөрләде
Кукмарада мәгариф хезмәткәрләрен бүләкләделәр
Кукмарада капиталь ремонттан соң музыка мәктәбе ачылды
Кукмара гимназиясендә өлкәннәр белән очрашу үткәрелде
Кукмарада ярминкә гөрләде
Кукмара районында “Алма спасы” бәйрәме узды
Кукмарада Татарстан халыклары Ассамблеясы Советының күчмә утырышы үткәрелде
Кукмарада беренче авыл хуҗалыгы ярминкәсе үткәрелде
Фирдүс Тәмәев Кукмара сәхнәсен шау-гөр китерде
Кукмарада 38 бала “Мәктәпкә барырга ярдәм ит” акциясе кысаларында портфельләр алды
Кукмарада мәгариф хезмәткәрләренең район август киңәшмәсе узды
Нормабаш авылында тантаналы рәвештә герой-якташлар монументы ачылды
Кукмарада “Бал” ярминкәсе үткәрелде
Кукмарада үткәрелгән республика август киңәшмәсендә Рөстәм Миңнеханов катнашты
Кукмарада 250 кеше – республика районнарының Башкарма комитет җитәкчеләре, мәгариф идарәсе начальниклары, аларның урынбасарлары булдылар
Танылган татар блогерлары блог-тур кысаларында Кукмара районында булдылар
Кукмара районына эш сәфәре белән авыл хуҗалыгы һәм азык-төлек министры килде
Кукмара элеваторына беренче ашлык олаулары кайтты
Кукмара терлекчеләре һәм ветеринария хезмәткәрләре Сабантуй бәйрәмендә ял итте
Кукмарада физик мөмкинлекләре чикләнгән балалар өчен Сабантуй оештырылды
Кукмарада мәктәпне тәмамлаган 217 егет һәм кыз "Чыгарылыш кичәсе"нә җыйналды
Август конференция кысаларында Кукмарада секция утырышлары башланып китте
Кукмаралылар Казан Сабан туен гөрләтте
Кукмаралылар хәтер шәмнәре кабыздылар
Кукмарада Сабантуй бәйрәме гөрләде
Кукмара районына эш сәфәре белән Марат Әхмәтов килде
Кукмара районында республика күләмендә мари халкының “Семык” бәйрәме үткәрелде
Кукмарада Балаларны яклау көне уңаеннан бәйрәм уздырылды
Кукмарада иң яхшы укучыларны тәбрикләделәр
Кукмарада чик буе сакчыларына һәйкәл куйдылар
Кукмарада мәчет ачылу тантанасында республикасы мөфтие Камил хәзрәт Сәмигуллин катнашты
Кукмарада ирекле янгын сүндерү отрядларының республика смотр –конкурсы үткәрелде
Кукмарада тынлы уен кораллары оркестрларының төбәкара фестиваль-конкурсы булды
Кукмарада бөек Җиңүнең 73 еллыгын каршы алдылар
Кукмарада Советлар Союзы Герое Сабир Әхтәмовның каберенә чәчәкләр салынды
Кукмара районы прокуратурасы хезмәткәрләре сугыш ветераны Мәгъсүм Насыйбуллинны хөрмәтләп искә алдылар
Кукмарада фонтан ачылды
“Татарстан - яңа гасыр” хәрәкәте вәкилләре Кукмара укучылары белән экология мәсьәләләре турында фикер алыштылар
Кукмарада әти-әниләр бердәм республика имтиханы тапшырдылар
Кукмарада прокуратура һәм гадәттән тыш хәлләр оешмалары тикшерүгә чыкты
Кукмарада балалар командалары арасында хоккей буенча төбәкара ярышларның ачылу тантанасы
“Үрәсбаш” ярдәмче хуҗалыгында семинар булды
Кукмара районында үткән халык җыеннарында Римма Ратникова катнашты
Кукмара хоккееның 50 еллыгы уңаеннан шайбалы хоккей буенча турнир

Реклама бирүчелергә

5 апрель 2018 - 13:50

Реклама бирүчеләргә Ни өчен бездә реклама бирү отышлы?

12668

0

0

Барлык язмалар

© 2011 - 2019. Хезмәт даны. Все права защищены.
© ТАТМЕДИА. Все материалы, размещенные на сайте, защищены законом.
Перепечатка, воспроизведение и распространение в любом объеме информации,
размещенной на сайте, возможна только с письменного согласия редакций СМИ.
При поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА».
Наименование СМИ: Хезмэт даны (Трудовая слава)
№ свидетельства о регистрации СМИ, дата: Эл №ФС77-47627 от 07.12.2011
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
ФИО главного редактора: Шарипова Гульгена Мударисовна
Адрес редакции: 422110, город Кукмор, ул. Ленина, д. 39
Телефон редакции: (84364) 2-66-50

E-mail редакции: hezmat_dani@mail.ru

Учредитель СМИ: АО «ТАТМЕДИА»
Политика о персональных данных
Антикоррупционная политика

Телефон АО «ТАТМЕДИА»: (843) 222 09 84

16+