6 простых советов для борьбы с сидячим образом жизни на работе

Конечно, весь рабочий день провести стоя офисным работникам будет непросто. Да и не нужно. Но можно все же уменьшить «сидячее» время. Вот некоторые советы.

1. Проведение утренних совещаний стоя значительно сократит время обсуждений, они гарантированно не затянутся на час.

2. Стоя можно писать и работать за ноутбуком, если есть подходящая поверхность - хотя бы высокий подоконник.

3. Стоя или прохаживаясь, прекрасно думается. Можно вставать, планируя очередной этап работы.

4. Во время телефонных разговоров можно выйти в коридор. Так вы и коллегам не будете мешать, и пройдетесь.

5. Если у вас есть необходимость что-то напечатать, вы прекрасно можете постоять это время у ксерокса или принтера.

6. Если вам надо связаться с сотрудником в соседнем кабинете, встаньте и сходите к нему, а не пишите по электронной почте. Пользуйтесь любой возможностью делать работу стоя или немного пройдитесь (пусть и из кабинета в кабинет), как можно меньше сидите - и вы увидите, насколько положительно это скажется на вашем здоровье.