В Кукморе серебряные волонтеры организовали мастер-класс по скандинавской ходьбе для школьников

Скандинавская ходьба — вид спорта, который в последние годы приобрел большую популярность. Все чаще можно встретить горожан и сельчан, которые бодро наворачивают круги по паркам и стадионам, опираясь при ходьбе специальными палками, и никого это уже не удивляет.

В Парке имени Атласа Булатова собрались десятки человек. Волонтеров серебряного возраста, «Движения Первых», участников с ментальными особенностями здоровья, школьников объединило одно — в руках у них у всех палки, напоминающие лыжные. Здесь прошел мастер-класс по скандинавской ходьбе для новичков. Инструктор Магсум Нуриев был готов со всеми поделиться секретами скандинавской ходьбы.

Ходить со скандинавскими палками тоже надо уметь. Движения немного напоминают бег лыжника. Во время ходьбы следует сначала становиться на пятку, а затем — на носок. Главное при ходьбе включить не только ноги, но и руки. Они движутся в противофазе — правая рука — левая нога.

Существует стереотип, что скандинавская ходьба — это занятие исключительно для пожилых людей. Но это не так, она отлично подходит абсолютно для всех. Поэтому в этот день на мастер-класс были приглашены и представители младшего поколения.

«Спорт — одно из ключевых направлений работы „Движения Первых“. Поэтому мы попросили волонтеров серебряного возраста показать для детей мастер-класс по скандинавской ходьбе. Ходьба приносит огромную пользу для организма человека. Ребята много времени проводят за партами, гаджетами, поэтому мы стараемся вовлекать их в спортивную жизнь», — сказала куратор местного отделения «Движения Первых» Гузель Шакирова.

«Я сегодня первый раз встала на палки. Очень необычно и интересно», — поделилась волонтер «Движения Первых» Алия Ашрапова. 

Волонтер серебряного возраста Рашида Кочетова шагает с палками уже лет семь. Говорит, что после каждого занятия улучшается настроение, появляются силы и бодрость.

«Ходим дружной компанией. У нас уже есть определенный маршрут, собираемся в назначенное время и гуляем в парке, на стадионе и горнолыжке. Хочется двигаться. В силу возраста нам уже сложно бегать, какие-то силовые упражнения выполнять, а скандинавская ходьба — нам по силам, и включаются в работу все мышцы. С удовольствием хожу, занимаюсь и всем рекомендую», — говорит она.

Щеки разрумянились, настроение улучшилось, засияли улыбки! Организаторы уверены, что после этого занятия поклонников скандинавской ходьбы значительно прибавится.

Фото: Эльвира Иванова/ «Трудовая слава»