Фото: Кукморские любители скандинавской ходьбы вышли на тропу здоровья

Сегодня на лыжной базе «Кукмара» состоялись занятия по скандинавской ходьбе, принять участие в которых могли все желающие, независимо от возраста, пола и физической подготовки. Ведь скандинавская ходьба доступна практически всем. А для удобства на базе организован прокат палок. Перед началом занятий инструктор Артур Закиев ознакомил участников с основами скандинавской ходьбы, ее базовой техникой и особенностями, позволяющими значительно увеличить эффект от тренировок.

- Сегодня немного усложним маршрут. Он будет и экскурсионным, и кардиотренировочным, - пояснил инструктор. – Здесь главное правильные движения. Техника ходьбы проста: правая нога - левая рука и наоборот. Тут главное ногу правильно ставить. С пятки на носок.

После небольшой разминки кукморские любители скандинавской ходьбы вышли на тропу здоровья.

Участники остались довольными занятиями. Ведь такие прогулки помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и укрепить организм. Планируется, что такие массовые прогулки будут проводиться каждую неделю.