В «Барс-Арене» прошли «Весёлые старты» для пожилых жителей района

С каждым годом всё большее число жителей нашего района «серебряного возраста» становятся приверженцами здорового и активного образа жизни. 

Кто-то занимается скандинавской ходьбой на стадионах и в парках, кто-то делает физические упражнения на свежем утреннем воздухе, увлекается легкой атлетикой. Спортивные комплексы тоже не простаивают – пожилые люди регулярно собираются там, чтобы укрепить свое здоровье. На прошлой неделе мы пообщались с теми, кто посещает «Группу здоровья», и посмотрели, как они соревнуются в игре «Веселые старты».

Когда мы приехали в спортивно-оздоровительный комплекс «Барс-Арена», более двадцати пожилых людей бодро делали физические упражнения. Самое удивительное – никто из них не жаловался, не сетовал на усталость, не останавливался из-за утомления. Напротив, у каждого в глазах блеск, на лице улыбка. Упражнения выполняются в едином ритме, с приподнятым настроением.

«Группа здоровья» была организована в 2008 году. Тогда же старостой группы назначили ветерана педагогического труда Римму Ахмадиеву.

– Я проработала в сфере образования 40 лет и в 2004 году вышла на заслуженный отдых. Через некоторое время присоединилась к этой группе. Сначала мы занимались в «Зиланте»: делали физические упражнения, плавали в бассейне. Позже перешли в «Барс-Арену». Сейчас я уже в довольно почтенном возрасте, поэтому этой зимой не смогла посещать группу. Но как только узнала, что будут проводить игру «Веселые старты», с радостью приехала посмотреть, – говорит Римма Константиновна. – Увидев девчонок, я даже растрогалась. Какими же мы были дружными и сплоченными. Вот что мне хочется сказать: «Время течет своим чередом. Цените каждое мгновение!»

Занятия проводятся два раза в неделю. Уроки ведет опытный специалист Наиля Хабибуллина, которая много лет преподавала физкультуру в укморской средней школе №4 и гимназии №1, а также работала тренером по волейболу в спортивной школе «Зилант».

– Специально подобранные для пожилых людей упражнения помогают сохранять подвижность суставов, укреплять мышцы, улучшать кровообращение. Кроме того, используются дыхательная гимнастика, упражнения на внимание и растяжку, элементы легкой аэробики. Мы занимаемся с октября до конца апреля – в зале, а когда дни становятся теплыми – на стадионе. Руководство спортивно-оздоровительного комплекса и его сотрудники всегда к нам доброжелательны, поддерживают, – рассказывает спортивный инструктор. – В этой группе регулярно занимается около пятнадцати человек, летом бывает и больше. Самой младшей из посещающих в этом году исполняется 60 лет, а самая возрастная скоро отметит 80-летие. Мне же самой – 73.

По словам Наили Мухаметвагизовны, все пожилые люди ходят на занятия охотно и с полной самоотдачей при любой погоде. 
– В нашей группе все активны. Есть среди нас и те, кто посещает еще и вокальные, и танцевальные коллективы. Вместе отмечаем праздники и дни рождения, ездим на экскурсии, ходим в походы. Работать с ними – одно удовольствие, – говорит она.

Гульсана Ваккасова:
– Я хожу сюда с 2008 года. Переживать по поводу возраста, наступления старости ни времени, ни желания нет. Мы с удовольствием общаемся, весело проводим время. После упражнений поднимается настроение, в теле ощущается легкость.

Ильсияр Бурханова:
– В прошлом году меня назначили старостой. «Группа здоровья» – это не просто физические упражнения, а неотъемлемая часть жизни. Не зря говорят, что в движении – благодать. Поэтому при каждой возможности я спешу в спортзал.

Танзиля Зиганшина:
– Первого июня 2025 года я вышла на заслуженный отдых, а осенью пришла в эту группу. Меня встретили очень тепло. Мы делаем упражнения, потом обсуждаем новости, ходим друг к другу в гости. После занятий в теле появляются легкость и гибкость. В конце мая мы планируем поехать на спартакиаду в Казань.

Гадения Гайнутдинова:
– Я присоединилась к группе в 2016 году. Помимо занятий хожу в клуб «Сююмбике» при Центральной библиотеке, а также являюсь волонтером «серебряного» возраста. Наша жизнь активная и интересная – не хочется сидеть дома только потому, что вышла на пенсию!
 

Добавить «Хезмэт даны» («Трудовая слава») в Яндекс.Новости

Подписывайтесь на наш МАКС канал «Кукмор Татарстан»