Участницы марафона «Сэламэт иртэ»: «Главное — сила воли»

Заинтересовали, заинтересовались... Они с таким воодушевлением рассказывают о своем увлечении и о его преимуществах, что вызвали у меня желание выйти на пробежку уже на следующее утро. Действительно, бег стал для них нормой жизни.

Интернет открывает перед нами множество возможностей. Отслеживая повседневную жизнь знакомых в ватсапе, можно узнать много интересного.

К примеру, пока другие наслаждаются сном, моя знакомая Райхана Исмагилова каждый день выкладывает фото с утренней пробежки. Интерес к легкой атлетике у нее уже со школьных лет, но повседневные хлопоты порой заставляют человека забыть даже о зарядке. Заведующая детским садом «Колокольчик» Рузалия Губайдуллина можно сказать «вернула» ее в спорт.

С чего всё началось, и откуда взялась решимость пробежать свою первую дистанцию? Как оказалось. Рузалия Аглиулловна приняла участие в марафоне «Сэламэт иртэ», который организовал наш земляк из Мамашира, исполнительный директор Фонда развития Татнета Раиль Гатауллин. Согласно правилам марафона ты должен каждое утро в течение 21 дня выкладывать в интернет фото с пробежки с указанием пройденной дистанции. Цель марафона не соревнование, а формирование навыков здорового образа жизни.

«В прошлом году впервые участвовала в марафоне. Раиль Мавлетович прививает любовь не только к спорту, но и к нашему родному языку, ведь текст под постом мы должны писать на татарском языке. Если пробегаешь все дни, то попадаешь в финал», — сказала Рузалия Губайдуллина.

Финальная часть марафона прошла в Казани, тогда нас наградили дипломами. В этом году мы стали обладателями медалей. Пробежала 5 и 10 километров. Обычно расстояние в 10 километров преодолеваю примерно за час-час и 12 минут. Мне 55 лет и это считается нормой не только для моего возраста, но и по требованиям ГТО. Если в прошлом году я бегала до первых октябрьских снегов, то в этом году открыла сезон уже в апреле. Каждый день просыпаюсь в полчетвертого утра и в 5 часов прихожу на стадион имени Рината Мухаметшина. Тихонько выхожу, пока домочадцы спят, пробегаю свою дистанцию, прихожу домой, принимаю душ и ухожу на работу. Такое утро заряжает меня бодростью на целый день. Чувствую себя прекрасно и легко, любая работа спорится быстрее. Теперь я забыла про бессонницу, головные и боли в ногах, скинула несколько килограмм. Я бегаю в свое удовольствие, сохраняю нужный темп и поддерживаю частоту пульса в 145-150 ударов в минуту. Моя цель — пробежать три, пять, десять километров в день. Иногда ко мне присоединяются и внуки. Возле нашего дома тоже есть стадион, но мне больше нравится здесь. Рядом дивный лес, родник, сам стадион открытый, так легко дышится, удобная и мягкая беговая дорожка. Если по какой-то причине приходится пропускать ежедневные пробежки, то появляется некое чувство вины.

Еще в школьные годы Рузалия Губайдуллина любила кататься на лыжах. Она окончила Маскаринскую среднюю школу. Слова учителя физкультуры Рината Сабирзянова она помнит даже спустя десятилетия. «Мы безмерно его любили и уважали, и благодарны за то, что он привил нам интерес к спорту. Когда мы все с красными щеками прибегали с пробежки или лыжни, и стояли перед зеркалом с мокрыми волосами, он говорил: „Девочки, в эти минуты прекраснее вас в школе никого нет, а вы еще не хотели выходить“. Спустя столько времени я вновь встала на лыжи и благодарна за это своему супругу Ильдусу. Много лет назад он, увидев, как наш сосед Накип абый катается на лыжах, купил и нам, до сих пор всю зиму мы регулярно катаемся и на лыжах, и на сноуборде», — сказала она.

Таким образом, к марафону «Сэламэт иртэ» она сумела привлечь и своих коллег Райхану Степанову, Райхану Исмагилову.

41-летняя Райхана Исмагилова — уроженка села Манзарас. Несмотря на то, что раньше она не участвовала на районных соревнованиях по легкой атлетике, среди своих одноклассников всегда финишировала первой. Она тоже каждое утро встает в 3-4 часа утра и спешит на стадион.

«С первых дней участвовала в марафоне с большим удовольствием. С нетерпением ждала рассвета. Теперь я не могу без пробежки. Могу похвалиться огромной силой воли: поставила цель — выполняй. Давно мечтала возобновить пробежку школьных лет. Спасибо Рузалии Аглиулловне, она пригласила меня на марафон и подарила такую возможность. В последнее время выхожу на пробежку через день, пробегаю около 17-20 километров. А вообще стараюсь приходить на стадион каждый день. Если по какой-то причине пропускаю, то в этот день не нахожу себе места. Частенько привожу с собой и четырехлетнего сына, хочу с детства привить любовь к спорту. Сейчас готовлюсь к предстоящему полумарафону „Тимерман“ на дистанции 21 километр и 100 метров, который состоится 22 сентября. Надеюсь вернуться с отличными результатами», — сказала она.

Сила воли этих прекрасных женщин достойно восхищения. Давайте, и мы к ним присоединимся?

фото: из личного архива