Гульнара Камалова: «Йога для меня — образ жизни»

Здоровый образ жизни стал востребованным явлением среди населения нашего города. Эта тенденция наблюдается за последние 3-5 лет. Бег, скандинавская ходьба, тренажеры — каждый выбирает по своему усмотрению. Гульнара Камалова уже более десяти лет занимается йогой — видом спорта, уходящим своими корнями в глубокую древность. 
Что такое йога сегодня? Вид спорта, гимнастика или просто дань моде? Об этом мы поговорили с йогиней Гульнарой. 

«Я родом из Набережных Челнов. Уже со школьных лет я пропадала в спортивных залах. В студенческие годы пробовала себя в аэробике, фитнесе, танцах. Энергии в юности хоть отбавляй, поэтому как говорится, хочется бегать, прыгать и скакать. В 2011 году впервые на йогу меня повела мама. Где я влюбилась в это занятие окончательно и бесповоротно. Йога — значит „единство“, „связь“, „гармония“. Помимо набора физических упражнений, наш учитель научил нас регулировать дыхание, духовно развиваться, совершенствоваться, получать удовольствие от жизни, вдохновляться. Каждый урок дарил мне радость и легкость. В 2013 году вышла замуж за парня из Кукмора и переехала сюда. Я и сегодня регулярно уделяю время своему телу, занимаюсь йогой как в онлайн формате, так и на живых встречах. Честно говоря, с годами йога стала для меня образом жизни. И я этому очень рада», — рассказывает Гульнара.

Гульнара отмечает, что понятие йоги трактуется людьми неоднозначно. Одни предполагают, что йога — это медитация, другие — сидение на коврике в позе лотоса, а третьи считают, что это исключительно женская практика.

«Я не разделяю эти мнения. Да, элементы медитации в йоге используются. Они используются для снятия излишнего напряжения, плохих мыслей, успокоения организма. Однако в комплексные занятия входит множество видов упражнений на гибкость тела, подтягивания, укрепление мышц, суставная гимнастика, дыхание. Для каждого человека можно подобрать комплекс асан (упражнений) по его возможностям на данный момент, независимо от возраста и пола. Регулярные занятия помогут каждому стать здоровее и счастливее. Всё, что для этого нужно — это желание. Когда я вышла замуж и родила ребенка, использовала элементы йоги для своей маленькой дочери, чтобы помочь ей правильно развиваться физически. Йогой занимаюсь каждый день. В летние и солнечные дни тренируюсь в парке имени Атласа Булатова. По утрам там особенно хорошо: свежий воздух, повсюду зелень, деревья и кустарники, поют птицы... Возможности для занятий спортом в парке очень велики. А в дождливые дни, в холода, осенью и зимой все упражнения выполняю дома. Все в нашей семье поддерживают мое увлечение и охотно присоединяются ко мне», — говорит Гульнара.

Гульнара по образованию — учитель. Однако она дополнительно обучалась юриспруденции и психологии.

«Я бы сказала, что все три направления связаны между собой. А вот рассеять плохую энергию, взглянуть на жизнь с более светлой точки зрения, дать телу отдохнуть мне помогают занятия йогой. Многие сейчас не представляют свою жизнь без транспорта. Готовы часами сидеть в пробках, вместо того чтобы пройтись пешком. Даже небольшие расстояния преодолевают на машине, электросамокате, мопеде, автобусе. В результате малоподвижности и большого психоэмоционального напряжения человек замыкается в себе, из-за чего возникают различные заболевания. Здоровье всегда должно быть у человека в приоритете, не жалейте одного часа времени в день на себя. Ведь только будучи здоровым, человек развивается, добивается успехов, в голове у него рождаются светлые мысли, а в семье царит гармония. Каким бы видом спорта ни занимался человек, будь то фитнес, джампинг, бег, плавание, аэробика, езда на велосипеде — всё это движение. А движение — это жизнь. Любите спорт, будьте здоровы!» — говорит она.

фото: из личного архива