Врач Кукморской ЦРБ рассказала, как ограничить время детей на гаджеты

Наверное, родители и сами обратили внимание на то, что зачастую телефон становится незаменимым помощником ребенка в выполнении домашних заданий. А в связи с пандемией использование гаджетов приводило к непредсказуемым последствиям. К примеру, одна моя знакомая даже несколько раз возила сына к психологу, чтобы вылечить от зависимости. В итоге у него появилась другая зависимость. Но об этом напишу чуть позже. 

К сожалению, многие родители  и сами вынуждены работать через телефон. Как в этом случае решать проблему? Что рекомендуют педиатры? С этим вопросом мы решили обратиться к  заведующей педиатрическим отделением Центральной районной больницы Саляховой Фирдание Маликовне.

 - Раньше родители, приводя детей в поликлинику, успокаивали их обычными игрушками, а сейчас в основном – различными гаджетами. Ребенку до трех лет не рекомендуется пользоваться сотовым телефоном, планшетом, телевизором. Дети с 3 до 5 лет  могут находиться перед телевизором не более 20 минут.

В начале прошлого года введены в действие новые санитарно-эпидемиологические требования, согласно которым учащиеся 1-2 класса могут находиться за компьютером не более 20 минут, учащиеся 3-4 классов - 25 минут, 5-9 классов - 30 минут, старшеклассники - 35 минут. Также необходимо учитывать, что во время использования экраны телефона или планшета должны находиться на расстоянии не менее 50 сантиметров, планшеты нужно размещать на столах с наклоном в 30 градусов. 

Использование гаджетов пагубно влияет и на репродуктивную функцию организма. Поэтому телефоны детей не должны находиться в карманах брюк или юбок. Кроме того, телефоны плохо влияют на нервную систему детей, провоцируют агрессию. Более 25 процентов детей школьного возраста вынуждены носить очки, наблюдаются различные формы искривления позвоночника. 

Формирование установки на здоровый образ жизни обычно начинается в семье. К примеру, можно договориться, что никто не будет пользоваться телефонами, гаджетами за обеденным столом. Необходимо исключить гаджет, как форму отдыха. По возможности можно ограничить время и трафик для ребенка. Можно определить в доме место для устройства. Выделите определенное время для игр, переключите ребенка на полезную деятельность. По возможности проводите время вместе. Также рекомендуется запретить телефон за два часа до сна. 

Шагая в ногу со временем, мы не должны забывать что дети - наше будущее, а будущее должно быть здоровым, - сказала она. 

Согласно статистике, использование детьми гаджетов возрастает с каждым годом. Поэтому можно обратиться к различным источникам, которые помогают следить за звонками, читать сообщения, мониторить социальные сети, отслеживать перемещение ребенка, просматривать фото- и видеоматериалы. Таким образом, приложения помогают полностью контролировать действия вашего ребенка.

Кроме того, существуют приложения, которые помогают ограничить доступ к функциям телефона на определенное время, позволяют удаленно заблокировать его. Некоторые родители используют приложения, ограничивающие время, которое ребенок проводит в Интернете, при этом могут блокировать вход в нежелательные сайты.

В конце своей статьи хочу вернуться к сыну моей знакомой: после многочисленных походов к психологу, родителям все-таки удалось многое поменять в жизни своего ребенка. Он стал более открытым, общительным, начал активно заниматься баскетболом. Летом прошлого года его даже пригласили в сборную республики.

Мы живем в удивительное время, где нет ничего невозможного. Но как говорил Гиппократ, все хорошо, что в меру.

Фото: ИА «Татар-информ»