Большинство кукморян любят ходить пешком

Мне и самой нравится совершать длинные пешие прогулки по городу, получая огромное эстетическое удовольствие: природа постепенно готовится к зимнему сну, свежий воздух, красивые пейзажи дарят умиротворение, заряжают хорошим настроением. Кроме того, лично у меня самые свежие и интересные мысли появляются во время пеших прогулок. А ведь это еще полезно для здоровья. Но, к сожалению, в современной жизни многие из нас ведут малоподвижный образ жизни. Это может быть связано и с работой, которая требует постоянного нахождения на рабочем месте, и простым нежеланием утруждать себя такой несложной физической нагрузкой, как ходьба. А еще, на мой взгляд, одной из причин пассивного образа жизни является приобретение личного транспорта. Ведь большинство водителей, сев за руль, совсем перестают ходить пешком. Сейчас даже в деревнях детей в основном в школы возят на машинах. А про автомобильные пробки рядом с кукморскими школами можно вообще не говорить. «В наше время автомобиль ведь не роскошь, а средство передвижения. К тому же это экономит время, силы. После работы я спешу в школу за ребенком, потом отвожу его на кружок, затем нас дома ждут уроки. Как все успеть?! Вот и выручает машина», - говорит одна из моих знакомых.

Но, как показали опросы, проведенные на сайте нашей газеты kukmor-rt.ru, добрая половина горожан все же предпочитает перемещаться пешком.

Конечно, активность нужна как воздух, и с тем, что движение - жизнь, согласна и жительница Большого Кукмора Рашида Хабибуллина. В свои 57 лет она бодра и активна. И с удовольствием делится секретами своей активности.

- До работы в Кукморе добираюсь пешком. Я не привыкла стоять на остановке и ждать автобус. На это ведь сколько времени уходит?! К тому же полезнее. Ведь работа у меня сидячая, активность просто необходима. Дохожу примерно минут за 20-25. И так в течение 12 лет. Не изменяю своей здоровой привычке даже в пасмурную погоду. Но все же бывают исключения, с наступлением осени быстро темнеет, поэтому иногда, возвращаясь с работы домой, сажусь на общественный транспорт, - говорит Рашида ханум.

Действительно, ходьба не только полезна для здоровья, но и положительно влияет на красоту тела. С точки зрения медиков, обычная прогулка пешком помогает укрепить мускулы, снизить влияние стрессов и повысить тонус. Во время ходьбы улучшается кровообращение в руках и ногах, повышается снабжение кровью сердечных мышц.

- Каким бы здоровым ни был человек от природы, дефицит движения накапливается с годами и приводит к сбоям в работе организма, - говорит врач офтальмолог Центральной районной больницы Гузель Валиева. - Прогулка на свежем воздухе - привычка полезная во всех отношениях. Ежедневные прогулки полезны и для глаз! Ведь под воздействием яркого дневного света наши зрачки максимально сужаются, что благотворно влияет на качество зрения. Частые прогулки полезны и для детского зрения, солнечный свет, насыщение организма кислородом и физическая активность позволяют глазному яблоку правильно расти, избежать проблем со здоровьем. Так давайте с уважением относиться к тому, чем наделила нас природа.

Вот и в минувшие морозные выходные, когда природа порадовала нас снежком, в парке можно было встретить не спеша прогуливающихся горожан.

- Я живу здесь недалеко. Вечерняя прогулка стала для меня уже привычкой, а сегодня еще погода какая чудесная, - говорит, скромно улыбаясь, гуляющая по парку молодая девушка Алия (к сожалению, подробнее о себе она рассказывать не захотела). – К таким прогулкам приобщилась еще летом, плюс занятия на тренажерах. Конечно, поначалу было непросто, мышцы болели. Думала, зачем это мне, вроде не старая еще. Здесь главное, не лениться. До сих пор привычку прогуляться перед сном я не оставляю. В планах есть освоить скандинавскую ходьбу. Глядя на меня, мои знакомые, подруги переняли эту «эстафету». Проходят усталость, стресс, улучшается настроение, появляется здоровый румянец на щеках. К тому же у нас ведь уютный город, где приятно бывать на улице и взрослым, и пожилым, и особенно детям. За последние годы было много сделано для пешеходов. Отрадно, что и молодые люди все больше тянутся к спорту, здоровому образу жизни.

К сожалению, из-за климатических условий спортивный зал на свежем воздухе недоступен в осенне-зимний период. Поэтому нам на выручку приходят спортивные школы, в которых проводятся различные кружки и секции, лыжероллерная трасса, горнолыжная база. Совсем скоро и любители лыжного спорта откроют сезон катания, уже готовятся к первому старту и кукморские сноубордисты, число которых увеличивается с каждым годом.

- Сезон мы открываем, как только выпадает первый снег. Обычно это середина ноября, - рассказывает участник «Миром Парка», сноубордист Антон Кисиль. - Конечно, до этого приходится поддерживать физическую форму. Летом это обычно велосипед. Двое ребят из нашей команды активно занимаются вейкбордом (водная доска), есть и те, кто играет в футбол в местных футбольных клубах, также катаемся на скейтборде, тем более для этого сейчас есть условия. В общем, живем по режиму: «Ни дня на диване». Как и в любом виде спорта здесь требуются тактичность, терпение и смелость. Но это того стоит. У нас есть база, секция - все как положено. А самое главное есть сноуборд-парк, аналогов которому в Татарстане нет.