Трудовая слава
  • Рус Тат
  • 5 главных правил, как избежать инсульта

    «У меня как будто горит в затылке! - прибегает перепуганная коллега по работе. - Это не предвестник инсульта?!» «После стрессов на работе левая рука немеет - вдруг удар хватит?» - волнуется знакомый. Им и многим другим, опасающимся «удара», даже не исполнилось сорока, но инсульт, как известно, сильно помолодел. Чтобы избавить...

    «У меня как будто горит в затылке! - прибегает перепуганная коллега по работе. - Это не предвестник инсульта?!» «После стрессов на работе левая рука немеет - вдруг удар хватит?» - волнуется знакомый. Им и многим другим, опасающимся «удара», даже не исполнилось сорока, но инсульт, как известно, сильно помолодел. Чтобы избавить нас от безосновательных страхов (лишние нервотрепки тоже губят мозг!) и в то же время предупредить: кто находиться «на грани» и должен срочно принимать меры профилактики, врачи-неврологи разработали ценный тест. Советуем пройти его вам, а также сагитировать своих родных и близких.

    Проверь себя

    1. Бывает ли у вас в течение нескольких часов подряд:

    -онемение половины лица;

    -онемение конечности (ей);

    -резкая внезапная головная боль;

    -резкая слабость, шаткость походки;

    -потемнение в глазах.

    2. Повышено ли у вас артериальное давление (выше, чем 140/90 миллиметров ртутного столба)?

    3. Страдаете ли вы мерцательной аритмией?

    4. Есть ли у вас избыточный вес (делим свой вес в кг на рост в метрах, возведенный в квадрат, - цифра должна получиться не больше 25)?

    5. Курите ли вы?

    6. Ведете ли вы малоподвижный образ жизни?

    7. Злоупотребляете ли алкоголем?

    Если вы ответили «да» на два и более вопросов, то нужно обратиться к врачу для консультации и дополнительного обследования.

    Что делать тем, кто в зоне риска

    1.Приучите себя ежедневно гулять не меньше 30 минут. Двигайтесь максимально быстрым шагом - насколько позволяет сердце и дыхание. Это поможет тренировать и держать в тонусе сосуды.

    2.Сократите количество соли до 2-4 грамм в день.

    3.Бросьте курить.

    4.Следите за своим весом - чтобы индекс массы тела не превышал 25 (смотрите «Проверь себя»).

    5.Периодически измеряйте давление. Если оно повышено в течение 7 дней подряд - поскорее обращайтесь к врачу.

    Также обязательно стоит проверить уровень глюкозы в крови (норма -5,5 ммоль/л) и общий холестерин (норма - 5 ммоль/л).

    ВАЖНО

    Основные симптомы инсульта:

    -внезапное нарушение чувствительности или слабости, особенно на одной стороне тела;

    -внезапно возникшая асимметрия лица;

    -внезапное нарушение зрения на одном или двух глазах, ощущение двоения в глазах;

    -внезапная сильная головная больи (или) головокружение;

    -нарушение координации движений, проблемы с равновесием.

    Что делать: Обнаружив хотя бы один из этих признаков, срочно вызывайте «Скорую». Набирайте: с городского телефона 03, с мобильного: МТС - 030, Билайн - 003, Мегафон - 030. Имейте в виду: чтобы лечение было более или менее эффективным, оно должно начаться не позднее 24 часов после инсульта, наименьший риск смерти и инвалидности - если меры принимаются в течение 3-6 часов после «удара».

    Будь в курсе

    Признаки того, что случился «удар»

    1. Попросите человека улыбнуться: он не сможет, либо улыбка окажется кривой.

    2. Попросите поднять и удерживать выпрямленные руки: одна будет отставать от дугой либо обе руки окажутся неподвижными.

    3. Попросите подвигать глазами (поморгать, посмотреть влево - вправо), глазные яблоки будут двигаться несимметрично.

    4.Попростие высунуть язык: он будет искривлен.

    фото http://www.liveinternet.ru/users/galinaivyshka/rubric/2924817/

    Реклама
    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: