Хезмәт даны
  • Рус Тат
  • Аппетитны ничек киметерергә?

    Ябыгырга теләгән кеше өчен иң авыры — аппетитны киметү. Моның өчен туклануны җайга салырга кирәк.

    — Режим буенча, аз-азлап ешрак ашарга тырышыгыз. Организм ачлыкны сизмәскә тиеш. 
    — Төшке яки кичке ашны җиңелчә салаттан башлагыз. Бу тамакның тизрәк туюына китерер. 
    — Табиблар көне буена 2-3 л су яки шикәрсез чәй эчәргә киңәш итә. 
    — Акрын гына ашыкмыйча ашарга кирәк. Капкан саен кашык яки чәнечкене өстәлгә куеп алырга гадәтләнегез. Нәтиҗәдә аз ризык белән дә тамак туя. 
    — Телевизор каршында, китап яки газета укыганда ашамагыз. Болай кеше күпме ашаганын сизми кала.

    Ирек мәйданы

    фото: pixabay.com

    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Реклама
    • 19 апрель 2018 - 09:48
      Ике сәгать көткәч, балаларның җыр-биюгә теләкләре дә калмады Күптән түгел мәктәпкәчә яшьтәге балалар катнашында ижади концерт оештырылды.
      388
      0
      2
    • 18 апрель 2018 - 15:06
      Мәгънәсез сүз сөйләшмик Ничә яшьтә дә әни бик кадерле, аны бер дә югалтасы килми. Аллаһы Тәгалә күпме гомер биргән бит: кемдер балачакта ук, кемдер урта яшьләрдә вафат була, кемдер бу дөньядан тирән картлыгын кичергәч кенә китеп бара.
      247
      0
      1
    • 13 апрель 2018 - 12:51
      Якташларым белән горурланам Райондашларым кайсы гына тармакта хезмәт куйсалар да, үз эшләрен җиренә җиткереп башкаралар
      228
      0
      1
    • 12 апрель 2018 - 11:28
      Хаксызга кеше рәнҗетмик Үзара салым хисабына авылларда күпме эшләр башкарылганы һәркемнең күз алдында. Динебез кешегә нахак сүз әйтергә кушмый, азрак сабыр булсак, сүзебезне үлчәп сөйләсәк иде
      328
      0
      2
    • Кукмарада прокуратура һәм гадәттән тыш хәлләр оешмалары тикшерүгә чыкты
    • Кукмарада балалар командалары арасында хоккей буенча төбәкара ярышларның ачылу тантанасы
    • “Үрәсбаш” ярдәмче хуҗалыгында семинар булды
    • Кукмара районында үткән халык җыеннарында Римма Ратникова катнашты
    • Кукмара хоккееның 50 еллыгы уңаеннан шайбалы хоккей буенча турнир
    Ночной режим